如何與孩子更好地溝通？

　　“孩子總是拖延，怎么說也沒有用。”“我說一句，他頂10句。”“道理說多了他嫌煩，說少了又怕他走彎路。”日常生活中，家長一遍遍苦口婆心地教育，孩子卻總是不聽話；明明自己是“為孩子好”，可孩子卻非要“唱反調(diào)”。這些親子關(guān)系的難題，常常困擾著家長。我們該如何慢慢打開孩子的“心門”呢？由親子教育專家劉乙了所著的《和孩子溝通的底層邏輯》（機(jī)械工業(yè)出版社出版），通過4個維度、21個關(guān)鍵構(gòu)建了“高效親子溝通模型”，幫助家長建立和孩子順暢溝通的渠道，讓家長讀懂孩子的需要、覺察自己的錯誤做法、掌控自己的情緒、學(xué)會溝通技巧，建立高質(zhì)量的親子關(guān)系。

　　溝通前的第一個步驟是什么？作者認(rèn)為，關(guān)鍵在于要“讀懂孩子的需要”。書中，作者圍繞“看見孩子的真實存在”“接納孩子的真實現(xiàn)狀”“欣賞孩子身上的優(yōu)點”“聽見孩子表達(dá)的需求”和“懂得孩子內(nèi)心的感受”這五個方面進(jìn)行了詳細(xì)講解，讓家長通過看見、接納、欣賞、聽見、懂得五個環(huán)節(jié)的學(xué)習(xí)，同時認(rèn)真完成每一節(jié)的輔助性練習(xí)，掌握讀懂孩子的方法，真正了解孩子的想法和需求。

　　隨著年齡的增長，很多孩子出現(xiàn)了缺乏自信心、不主動、不愿與他人交往等問題，作者認(rèn)為，這些問題通常都是由家長錯誤的養(yǎng)育方式造成的。因此，家長應(yīng)該“提升自身的覺察能力，不斷覺察自身的錯誤做法”。具體而言，家長要了解孩子的成長規(guī)律和心理需求的變化，正確理解愛與規(guī)則。通過寫自我覺察日記、回顧反思等方法提升自我覺察能力，要避免破壞孩子的自信心、主動性、自尊心、美好感受等。

　　高質(zhì)量的親子關(guān)系是建立在有效的親子溝通基礎(chǔ)上的，而家長在溝通中的情緒失控是破壞溝通有效性的直接影響因素。作者分析了影響情緒的主要因素，并針對負(fù)面情緒給出了具體的處理方法。同時，分享了如何獲得積極情緒的兩個具體方法，讓家長能夠在生活中不斷獲取正向信念。另外，作者通過分析生命中的四大重要關(guān)系，讓家長認(rèn)識到要愛自己，具體做法有重視自己的身體健康、關(guān)注自己當(dāng)下的感受、用欣賞的眼光看自己等等。

　　當(dāng)我們學(xué)會了如何讀懂孩子、了解孩子的心理需求，同時掌握了提升自我覺察能力的方法，知道了如何覺察自己的錯誤觀念和做法、如何管理自己的情緒并成為情緒穩(wěn)定的家長后，就可以通過學(xué)習(xí)，掌握高效溝通的技巧了。作者詳細(xì)講解了“高效親子溝通模型”的原理和用法，講述了如何有效鼓勵和批評孩子、針對孩子成長過程中容易遇到的具體問題，給出了具體的溝通解決方案，讓家長能夠通過高效溝通，輕松地面對孩子的各類問題。例如，當(dāng)孩子無理取鬧、不理解別人、孩子傷心難過、遭遇挫折和失敗時，家長應(yīng)該如何處理、引導(dǎo)和應(yīng)對。

　　每一次簡單對話的背后，都有一個復(fù)雜的心理過程。全書內(nèi)容通俗易懂，案例具有代表性，為讀者剖析親子溝通不暢的底層原因，作者通過分享正確的方法指導(dǎo)行動，從根源解決問題，一步一步幫助家長掌握和孩子溝通的技巧，實現(xiàn)有效溝通。

作者王晗