
最近寒潮來襲,氣溫一降便是10℃!據(jù)惠州天氣預(yù)報(bào)顯示,11月29日夜間至12月2日受強(qiáng)冷空氣影響,伴有陰雨和大風(fēng)天氣。同學(xué)們,除了穿好厚衣服、備好雨傘,平時(shí)的衣食住行還需要注意什么呢?小惠給你支支招。
冬季穿衣有講究。貼身保暖內(nèi)衣可選擇質(zhì)地柔軟的棉內(nèi)衣,不僅可以吸汗,而且還能阻斷體熱丟失,同學(xué)們不容易生?。豢梢赃x擇純棉質(zhì)地、干爽透氣的襪子,如果襪子厚但不吸汗的話,就容易潮濕,大家腳底就會發(fā)涼,整個身體的溫度也會受影響哦!
常見疾病要防好。氣溫急劇變化,體弱的孩子可能對疾病的抵抗力會有所下降,家中、學(xué)校等室內(nèi)場所應(yīng)定期開窗通風(fēng),保持室內(nèi)空氣流通;適度鍛煉,增強(qiáng)抵抗力,出汗后要及時(shí)換掉被弄濕的貼身衣服;適量增加蛋白質(zhì)的攝入,在飲食中適量攝入紅肉,可以增強(qiáng)抗寒能力;注意個人防護(hù)和衛(wèi)生,科學(xué)規(guī)范,佩戴口罩。
安全出行多留心。要防范降溫等天氣帶來的各類安全隱患,家長接送學(xué)生返校和離校務(wù)必做好保暖及避雨避風(fēng)措施。遵守交通規(guī)則,正確佩戴頭盔;家長開車時(shí)要減緩速度,小心觀察,嚴(yán)防事故發(fā)生;學(xué)生走路要主動避讓行駛車輛,過馬路時(shí)要“一停、二看、三通過”。
蔡璐 整理