自我藥療是在沒有醫生或其他醫務工作者指導的情況下，恰當地使用非處方藥物，用以緩解輕度的、短期的癥狀及不適，或者用以治療輕微的疾病。由此可見，自我藥療是自我保健的一項重要內容和方式。

       為了正確運用自我藥療，進行自我藥療者需要注意以下幾點：

      （1）選用非處方藥首先要對癥

       購藥之前應根據疾病的癥狀，結合自己掌握的醫藥知識，對疾病作出明確判斷，也可向銷售藥品的專業人員咨詢，以便準確選擇藥品。對于無法自我判斷的疾病，則應及時到醫院就診。

      （2）要仔細閱讀藥品說明書

       正規的藥品說明書包括批準文號、藥品名稱、主要成分、藥理作用與適應證、用法用量及不良反應、禁忌證等項內容，可將其與自己的病癥相對照，確認適用后方可使用，以免用錯藥。

      （3）掌握正確的用法與用量

       應遵照藥品說明書，結合自己的性別、年齡、體重等因素，掌握用法、用量、次數、療程，不可隨意濫用。  

      （4）正確對待藥品不良反應

       任何藥物都有不良反應，非處方藥物雖然較為安全，但也是相對而言的。用藥過程中如果出現不良反應，應立即停藥就醫。

      （5）注意用藥的時間和療效

       如止咳藥、止痛藥、解熱藥、胃腸藥等藥物如果服用了3～5天癥狀沒有明顯改善，就必須上醫院檢查，以免耽誤治療。

      （6）不要輕信偏方、秘方

       有一些患者認為“祖傳秘方”“偏方”是靈丹妙藥，能藥到病除便盲目服用，這是很危險的。首先所謂的“秘方”“偏方”魚龍混雜，真假難辨，有的是“游醫”杜撰的，有的以訛傳訛，錯誤百出，如果按“秘方”“偏方”去治病，后患無窮。二是一些偏方或許真有效，但并非放之四海而皆準，以它們治病，成功率往往少于危險性。